na wydolnosc

Jezeli faktycznie masz takie problemy z estro ( mi nawet przy test 700mg ew, estro jest w normie) to predzej Test+master+oxa lub bold zamiast oxy. Co do wydolnosci, ja przy sw mam wydolnosc nawet na trenie,kwestia reakcji na sidy,estro w normie i nie braniu tego co pompuje,jak i ogolnego wytrnowania,czy dbania o braku wahan stezenia. ( [...]

Przychodząc po raz pierwszy do klubu fitness, często jesteśmy zdezorientowani. Grafik proponowanych zajęć najeżony jest dziwnymi nazwami, z których żadna nie przypomina swojsko brzmiącej nazwy „aerobic”. Sami również nie jesteśmy w stanie określić co nas interesuje i jakie są nasze oczekiwania, a także możliwości naszego [...]

Dobra, nowe FBW do oceny: Clean and Jerk - 5*5 Thruster, albo przysiad, bo barki za bardzo w dupe dostaną - 5x5 Sumo MC high pull - 5*5 Wcyiskanie leżąc - 5*5 Push Press - tutaj się zwracam z pytaniem, czy wyciskopodrzut gdy jet wykonywany już w thruster to czy należy powtarzać? Prostowanie przedramion leżąc (tric) - 3*8 Zginanie przedramion ze [...]

Dobra, nowe FBW do oceny: Clean and Jerk - 5*5 Thruster, albo przysiad, bo barki za bardzo w dupe dostaną - 5x5 Sumo MC high pull - 5*5 Wcyiskanie leżąc - 5*5 Push Press - tutaj się zwracam z pytaniem, czy wyciskopodrzut gdy jet wykonywany już w thruster to czy należy powtarzać? Prostowanie przedramion leżąc (tric) - 3*8 Zginanie przedramion ze [...]

oczywiście najodpowiedniejsza z punktu widzenia zegara biologicznego jest pora popołudniowa, ale nie jest to regułą. Kiedyś napisałem w KiF taki chumorystyczny artykuł- ale oczywiscie nie bierzcie go dosłownie KULTURYSTYKA POD DYKTANDO BIOLOGICZNEGO ZEGARA Godzina 6.00 - pobudka [...]

Na testosteronie spada Ci wydolność..?

Dokładnie o tym pisałem, nieco testa na regenerację i wydolność, plus ewentualnie oxa. Nic więcej, jeśli chodzi o samo sw

Możesz i tak i tak. Ja osobiście obecnie stosuje taka metodę ze aeroby robie 6 x w tyg a trening siłowy 4 x w tyg. Aeroby robie zawsze rano około 40 min. i wieczorem 40min. w dni nietreningowe ,a w dni treningowe dodatkowo po treningu siłowym jeszcze 40 min zaraz po treningu. Jestem skonany ,ale mimo wszystko czuje sie o niebo lepiej niż kilka [...]

Cieszę się że mogłem pomóc zenon. Dzisiaj mam dzień szczególnej pomocy i bardzom z tego dumny . Do rzeczy: 1)jak wspoldzialaja ze soba aeroby i dieta tzn. czy aeroby bez diety cos dadza i na odwrot? Dieta jest ważniejsza od aerobów. Chódniesz coprawda od aerobów gdyż spalasz dzięki nim tłuszcz ale odpowiednia dieta która zapewnia ci tylko i [...]

[...] glowy i Ci slabo to masz trening w plecy. Ale w tussi masz syntetyk, dzialanie pomiedzy jednym i drugim ( HCL a ziolo ) to jak ziemia a niebo. Na zielsku mi tak spada wydolnosc ze to masakra :/ EDIT: Mam pytanko do Quaziego, jesli sie jeszcze tu pojawi Dzis jezdzilem na nowym rowerze na silowni, hm...jest taki fajny wykresik, rowerek do [...]

´´2-amino-4-methylhexane = Geranamine(1,3-Dimethylamylamine), czyli dimetyloamyloamina nie występuje w bodziszkach Geranium. W ułamkach procenta jest obecna w olejku z rodzaju Pelargonium pokrewna substancja tego związku. Biorąc jednak pod uwagę, że surowiec zawiera ok. 1% olejku, a w tym 1% są dziesiąte lub setne procenta geranaminy to [...]

[...] mial dluzsza przerwe na powrot do normalnosci/homeostazy. Jesli zalerzy Ci na minimalnej ingerencji w organizm to nie rob przedewszystkim tegich bomb, takich cykli co miesiac - nagly przyrost masy zle wplywa na serducho,wydolnosc dodatkowo bole lydek, kregoslupa etc. Rozwijaj miesnie powoli. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-07-21 02:56:52

Witam Piszecie o CreMission ,że jest to dobry produkt i go kupicie, bo to nie jest zwykła kreatyna tylko orotynian. POWIEM WAM KRÓTKO!!! BIORĘ JĄ OD DWÓCH TYGODNI I POLEPSZYŁA MI SIĘ WYDOLNOŚĆ SIŁOWA I SIŁA! NAPRAWDĘ JESTEM W SZOKU! Możecie sobie pomyśleć że pracuję w FitMax-ie i dlatego tak piszę ale mówię wam szczerze brałem różne kreatyny [...]

wyniki siłowe słabe no i miska tez, to bym najpierw ogarnął bo myśle ze na pierwszy cykl za wcześnie Jeżeli podał wyniki siłowe właściwe w ankiecie, to jak na ten wiek, staż i na te wymiary siłowo jest b. dobrze. Podobnie z miską, skoro trzyma taki bf. Mieczu. W profilu masz futbol amerykański. Na WR czy RB grasz? Pamiętaj, że te kilka kg, które [...]

Callanetics - sekret zgrabnej sylwetki Jeśli z jakichś powodów nie możemy korzystać z aerobiku, siłowni, czy innych modnych sposobów, poprzestańmy na wykonywaniu ćwiczeń relaksowo - usprawniających we własnych czterech ścianach. Ze swej strony chętnie służymy radą i pomocą. Arsenał prezentowanych już możliwości pragniemy dziś wzbogacić o cieszące [...]

ruzz - staruszku, kreatyna poprawia zdolnosci wysiłkowe, wydolnosc wytrzymałosc i siłe, a trening w szkole policyjnej nie polega tylko na gonieniu złodzieja

[...] zakupow dla mamy :P Bylo juz pare takich tematow i zdania byly podzielone. Moim zdaniem jezeli masz urosnac to urosniesz.Tak samo jak niby palenie hamuje wzrtost i zmniejsza wydolnosc pluc.A moj kumpel pali 7 lat (ma 18) ma ponad 1,80 a biega szybciej niz hart. Moim zdaniem powinienes robic barki hantlami.Robiac hantlami napewno bedziesz bral [...]

Budżet myśl e ze te 200 miesiecznie moge wydać :) a co sądzisz o glutaminie i hmb bo na jednej stronie pisano ze to dobre suplementy a na drugiej ze nie dają żadnych efetków oraz co sądzisz abym przyjmował witaminy takie jak koenzym Q10 czytałem ze wspomaga on wydolność do tego beta karoten + cynk + solgar witamina b kompleks tylko [...]

Antos ja dobrze o tym wiem:)stąd te moje błędy wcześniejsze, na szczęście zacząłem w porę je dostrzegac. Od 4 tyg jade FBW i Cf. Jak na razie udało się zejsc lekko z bf przy zachowaniu wymiarów w ramieniu i udzie. Chce jeszcze 3-4 tyg pojechać tym planem i z powrotem wejsc na mase planem PUSH/PULL. Nie wiem tylko co do tego dorzucić aby trzymać [...]

[...] dzieci do zakonczenia okresu dojrzewania ( im starsze tym mniejsze prawdopodobienstwo) do deformacji oskrzeli poniewaz efka rozszerza wlasnei oskrzela zwiekszajac tym samym wydolnosc tlenowa i dwojak wplywajac na spalanie tluszczu ktory spala sie jedynie w srodowisku tlenowym, efke w latach 60 - 80 i rowniez obecnie ale zadziej byla stosowana [...]